アボカドの栄養と調理方法

アボカドにはどのような栄養が含まれるのか アボカドは野菜と考える人も多いですが、実際には果物とされています。 アボカドは栄養素が豊富で、「世界で最も栄養が含まれるフルーツ」「森のバター」のように呼ばれることもあります。 …

トマトの栄養と調理方法 “栄養、調理方法

トマトに含まれる栄養素 トマトは緑黄色野菜として代表的な野菜です。 毎日の食事に取り入れている人も多いと思いますが、トマトは高齢者の方の健康維持にも役立ちます。 トマトにはさまざまな栄養素が含まれていますが、その中でも「…

脳トレ・クイズを使用したレクリエーション

脳トレやクイズも、高齢者の介護レクリエーションになる 脳トレやクイズは楽しみのためにする人もいますが、高齢者の介護レクリエーションとしても活用できます。 脳トレやクイズは脳を使って遊ぶため、高齢者の脳を活性化させる効果が…

動物の触れ合いを利用したレクリエーション

動物との触れ合いは介護にも効果的 介護にはさまざまな方法が用いられますが、最近は動物との触れ合いも介護に有効であることが分かっています。 高齢者の方に動物と接してもらうことで、脳の活性化に繋がるなど、健康の維持や増進効果…

音楽を利用したレクリエーション

音楽を介護に利用することもできる 介護のレクリエーションのひとつに、「音楽」を活用する方法があります。 音楽は多くの人が好きですが、それは高齢者の方も同じです。 音楽を介護のレクリエーションとして取り入れることで、高齢者…

園芸・植物を使用したレクリエーション

園芸や植物を介護に利用する 介護の現場で行われるレクリエーションにはさまざまな種類がありますが、その中のひとつの方法として、「園芸や植物を利用したレクリエーション」が挙げられます。 高齢者の方の中には園芸や植物が好きな人…